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Las 1000 propiedades curativas de plantas y frutas

Propiedades curativas y beneficios de la guayaba

Hola a todos de nuevo por aqu√≠ hoy vamos a profundizar sobre las propiedades curativas de la Guayaba y sus increibles beneficios de est√° magn√≠fica fruta tropical. Primero una peque√Īa descripci√≥n y vamos al grano.

La Guayaba proviene del árbol llamado Guayabo o guayaba de manzana científicamente conocida como Psidium guajava de la familia de las Myrtaceae. Puede llegar  a medir de 2 a 10 metros de altura con un ancho de 60 cm. De su corteza de color gris nacen gran cantidad de ramas con hojas verdes brillantes que desprenden olores si las estrujamos.

Sus flores miden de hasta 10 cm y son de color blanca con filamentos amarillos en su interior. Su fruta similar a una baya es carnosa por dentro de color rosada su pulpa, siendo su centro naranja y blanco, de sabor dulce ligeramente √°cida con textura suave y olor muy agradable. Muy similar en forma a una pera.

Tanto su raiz, hojas y fruta son conocidos por sus beneficios medicinales en la cultura popular.

El origen de la Guayava se detecta en M√©xico de forma silvestre y es el mayor distribuidor junto con otros paises de Centroam√©rica en todo el mundo. Tambi√©n la podemos encontrar en otros paises con ambientes tropicales como son Tailandia, India, Egipto, Sudafrica, Malasia…

Propiedades curativas de la Guayaba




Valor nutricional de la Guayaba y que nos aporta¬†ūüćą

Son grandes las propiedades beneficiosas de estas frutas tropicales para nuestro organismo y poco conocida ante la gente. Entre una de sus características que mas asombran es la gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que contienen, incluso mas que la naranja y el limon de la familia de los citricos. No lo sabias verdad, yo tampoco.

Es la fruta que contiene mayor poder antioxidante y muy rica en fibra clase pectina (utilizado para fabricar mermeladas).

Si la queremos hacer parte de nuestra dieta diaria debemos saber que contiene poco cantidad en proteinas y grasas. Ademas contiene gran cantidad de nutrientes como los que vamos a describir ahora mismo.

Calorías: Muy similar a la mandarina o nispero nos aporta muy pocas calorias a nuestro cuerpo, hablamos de 30Kcal por 60 gramos

Grasas y Proteinas: Como hemos dicho anteriormente muy pobre en esta fruta tropical

Hidratos de carbono: Nos aporta fructosa, el az√ļcar natural de la fruta en poca cantidad. Muy beneficioso para la diabetes.

Minerales: Gran cantidad de potasio, ideal para alcalinizar el organismo ademas de f√≥sforo, sodio, hierro, cobre, magnesio, selenio…

Vitaminas: Ademas de su alto poder en vitamina C podemos encontrar vitamina B3 o niacina y otras pero en menor cantidad como vitaminas B1,B2,B6

Fibra: Su alto contenido en fibra nos ayuda en nuestro sistema digestivo. Se utiliza mucho para mermeladas y batidos.

Propiedades y beneficios de la Guayaba




Propiedades y beneficios de la Guayaba¬†ūüí™

Ya hemos llegado a la parte mas interesante, es saber que propiedades curativas tiene la guayaba y que beneficios nos aporta para nuestra salud, podemos utilizar tanto como la piel o su pulpa por su propiedades antioxidantes.

  • Quieres adelgazar y bajar de peso:¬† Las propiedades de la guayaba para adelgazar ¬†como para bajar de peso es ideal para dietas por sus pocas calor√≠as y poco contenido en grasas. Su contenido en fibra, agua.. nos produce una sensaci√≥n de no tener hambre despu√©s de consumirla. Por su poco aporte de colesterol en nuestro organismo se recomienda en muchas dietas de adelgazamiento.
  • Mejora nuestra piel: Los beneficios de la guayaba en la piel son geniales, sus propiedades antioxidantes (Vitamina C) reforzaran nuestro sistema inmunol√≥gico y as√≠ evitar enfermedades, rejuvenece la piel y cura las heridas. Si quieres utilizar las propiedades de la guayaba para el cutis haz lo siguiente:
  • Ideal para la diabetes: Sus propiedades diur√©ticas se hacen notar especialmente en sus hojas y sus infusiones. Recientes estudios han comprobado que las hojas del √°rbol contienen quercetina , un flavonoide que ayuda a tratar la diabetes . La fruta de la guayaba tambi√©n nos proporciona az√ļcar natural en poco cantidad adem√°s. Son mas de 12 los elementos en la guayaba que nos aportan propiedades para la diabetes .
  • Fenomenal para el Estre√Īimiento: Si sufres problemas para ir al ba√Īo y quieres aliviar tu estre√Īimiento la guayaba va a ser tu fruta preferida. Su gran contenido en fibra pectina har√° que dejes de sufrir y tu digestion se haga perfectamente. Tus intestinos te lo agredeceran.
  • Adios al Mal Aliento:¬†Tu mal Aliento te delata todos los dias y ves como los dem√°s lo sufren. Tranquilo porque las hojas de guayaba te van a ayudar a eliminar esas bacterias que producen el mal olor bucal . Ponte a masticar hojas,¬† es un perfecto antibi√≥tico natural para eliminar bacterias.
  • Dientes sin caries: ¬Ņ Quieres dientes sanos ? Su contenido en flavonoide evitan caries dentales, este compuesto se encarga de eliminar las bacterias que las producen. Olvidate de ir al dentista.
  • Un Coraz√≥n Sano:¬†Esta fruta lo es todo para prevenir enfermedades del coraz√≥n, su contenido en antioxidantes, bajo en calor√≠as y el aporte de azucar natural en la sangre lo es todo para que la parte mas vital de nuestro cuerpo trabaje correctamente. Nos ayuda contra la obesidad y el sobrepeso.
  • Para la diarrea: La guayaba y sus extractos como antibi√≥tico natural nos ayudar√° a eliminar esas bacterias que est√°n influyendo sobre nuestro cuerpo muy especialmente sus hojas. Muchos m√©dicos las utilizan cuando no pueden utilizar un antibiotico.
  • Reduce el colesterol:¬† La guayaba va a ser tu fruta preferida de aqu√≠ en adelante. Su composici√≥n en pectina te ayudar√° a reducir el colesterol de forma considerable. Seg√ļn estudios las personas que cada dia consumen guayaba reducen el colesterol en 10 %, 8% en triglic√©ridos mejorando el colesterol bueno en un 8%. Ya es hora de cuidar de tu salud.
  • Evita la caida del cabello:¬†Las propiedades de la guayaba para el cabello son estupendas, no solo mejora la calidad de nuestro pelo, tambi√©n previene la perdida de cabello, promueve su crecimiento, trata la caspa y las puntas abiertas. Su Vitamina C es clave, lo podemos utilizar como champ√ļ, acondicionador entre otros mas remedios naturales.
  • Protege contra el c√°ncer: Las hojas de la Guayaba contienen licopeno un poderoso antioxidante beneficioso para nuestra salud. Seg√ļn estudios recientes el licopeno reduce el crecimiento de las c√©lulas cancer√≠genas evitando el c√°ncer de prostata y de mama.




Como tomar la Guayaba¬†ūü•§

Si ya estas deseando de probar y consumir esta magnifica fruta te aconsejamos la mejor forma de consumirla. Deber√°s consumir la guayaba por las ma√Īanas a poder ser en ayunas, esto nos ayudar√° a que su efecto de limpiar nuestro organismo sea mas efectivo. Los puedes tomar en un rico jugo, en infusiones, mermeladas, aderezos, salsas, postres…

Te dejamos en el siguiente video como hacer una rica agua de guayaba con limon que seguro dejar√° nuestro higado limpio como el de un bebe. Esperamos que te guste y compartelo.

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